うーん、この本の内容って「思考の老化」を防ぐために前頭葉を鍛えろって話ですよね。で、結局のところ、それって「考え続けることが大事ですよ」って言ってるだけなんですよ。まぁ、それっぽく言ってるけど、よくよく考えると当たり前の話なんですよね。
思考の老化は「環境のせい」なのか？
前頭葉の機能低下＝思考の老化？
要は、思考の老化って前頭葉の機能低下によるものらしいんですけど、それってほんとですかね？ 例えば、毎日同じことを繰り返してると脳が刺激を受けなくなって衰えるって話がありますけど、それなら「単調な仕事を続けてる人ほど思考が老化する」ってことになりますよね。 でも実際には、ルーティンワークを続けてる人でも好奇心旺盛な人はいるし、逆にクリエイティブな仕事をしてても頑固で古臭い考え方の人もいるんですよ。 だから、思考の老化って脳の機能の問題だけじゃなくて、環境や考え方のクセの影響も大きいんじゃないですかね。
成功者ほど思考が老化する？
で、もう一つ面白いのが「成功パターンの呪縛」って話なんですよね。 要は、昔成功した人ほど、その成功パターンに縛られて新しいことを受け入れにくくなるってことなんですけど、これって確かにあるあるなんですよ。 例えば、昭和の経営者が「俺たちの時代はこうやって成功したんだ！」って言って、現代の変化を受け入れないとか。 でもこれって結局「過去の成功体験に依存することが思考の老化を加速させる」ってことなんですよね。 つまり、成功したからといって安心しちゃダメで、常に「今のやり方は正しいのか？」って問い続ける姿勢がないと、すぐに時代遅れになるってことです。 そう考えると、前頭葉を鍛えるとか言う前に、まず「自分の考えを疑うクセをつける」ってほうが大事なんじゃないですかね。
知識社会で生き残るには「考え方」をアップデートし続けるしかない
「新しい価値を生み出す人」が勝つ時代
知識社会では「問題を発見して解決する能力が大事」って話が出てくるんですけど、これはもうその通りですよね。 昔みたいに「決められた仕事を効率よくこなす」だけじゃダメで、「自分で考えて動ける人」じゃないと生き残れない時代になってるんですよ。 例えば、昔の工場労働って「決まった作業をミスなくやる」のが評価されたわけですけど、今は「どうやったらもっと効率的にできるか？」を考える人が求められてる。 だから、今の社会で求められる能力って「前例を踏襲する能力」じゃなくて「新しい価値を生み出す能力」になってるんですよね。 そうなると、思考の老化を防ぐには「考え続けること」しかないわけで、つまり「新しい情報に触れて、それをもとに自分の考えをアップデートする習慣をつける」ってことが大事になってくるんですよ。
情報を疑うクセをつける
で、ここで大事なのが「情報を鵜呑みにしないこと」なんですよね。 例えば、「日本の経済はもう終わりだ！」みたいな話を聞くと、「あー、そうなんだ」って思っちゃう人が多いんですけど、実際にデータを見てみると「そうでもない」ことが多いんですよ。 だから、思考の老化を防ぐには「とりあえず疑ってみる」ってクセをつけることが重要なんですよね。 ニュースを見ても、「これ、本当にそうなの？」って調べるクセをつけるだけで、思考の柔軟性って鍛えられると思うんですよ。 そう考えると、前頭葉を鍛えるよりも「思考停止しない習慣」をつけるほうが現実的なんじゃないですかね。
日常に変化を取り入れる＝「思考を広げる」ことが重要
日常を変えるだけで思考が柔軟になる
この本では「ルーティンを変えることで前頭葉を刺激できる」って話が出てくるんですけど、これも結局「新しい刺激を入れることが大事」って話なんですよね。 例えば、毎日同じ道を通るんじゃなくて、違う道を通ってみるとか、普段読まないジャンルの本を読んでみるとか、そういう小さな変化でも脳は刺激を受けるんですよ。 で、こういう変化を積み重ねることで「今まで考えなかったことを考える習慣」がつくわけです。 だから、前頭葉を鍛えるとか難しいことを考えなくても、「日常に変化を入れて考える機会を増やす」ってだけで、思考の老化は防げるんじゃないですかね。
「ツッコミ力」を鍛える
で、もう一つ大事なのが「ツッコミを入れる習慣をつける」ことなんですよね。 例えば、誰かが「最近の若者はダメだ」とか言ってたら、「本当にそうなの？」って突っ込むとか。 これって、単純に相手を否定するんじゃなくて、「自分で考えるクセをつける」ってことなんですよ。 「なんでそう思うんですか？」って聞くだけでも、自分の考えを広げるきっかけになるわけで、そういう習慣を持ってる人は思考が老化しにくいと思うんですよね。 結局のところ、思考の老化を防ぐには「考える機会を増やすこと」しかないんですよ。 だから、前頭葉どうこうよりも「日常の中でツッコミを入れる習慣を持つ」ってほうが効果的なんじゃないですかね。
「考え続けること」が最強のアンチエイジング
「脳トレ」より「実際に考えること」が重要
よく「脳トレをするとボケ防止になる」みたいな話があるんですけど、あれって結局「考えてるフリ」なんですよね。 例えば、計算問題を解くとか、パズルをやるとか、そういうのをやってると「脳を使ってる気になる」んですけど、それって実生活の中で応用できるかっていうと微妙なんですよ。 それよりも、「新しいことを考える習慣をつける」ほうが大事なんですよね。 例えば、「今の仕事のやり方って本当にベストなのか？」って考えるだけでも脳は刺激を受けるわけで、そういう「実際に役立つ思考」を増やすほうが前頭葉にとっては良いんじゃないですかね。
「仮説を立てるクセ」を持つ
で、「知識社会では問題発見能力が大事」って話が出てましたけど、これって結局「仮説を立てる力」があるかどうかなんですよね。 例えば、「この会社の売上が落ちてるのはなぜか？」って考えるときに、「景気が悪いから」とか単純な理由だけじゃなくて、「消費者の行動が変わったんじゃないか？」とか「競合が新しい戦略を打ち出したのかも」とか、いろんな仮説を考えられる人が強いわけです。 で、こういう「仮説を立てる習慣」を持ってる人って、思考が老化しにくいんですよね。 なぜなら、常に「今の状況をどう解釈するか？」って考え続けることになるから。 だから、「目の前の問題に対して、自分なりの仮説を立ててみる」っていうのを習慣にするだけで、思考の柔軟性は維持できるんじゃないですかね。
「好奇心」は筋肉と同じで鍛えられる
「新しいことを学ぶ人」は思考が老化しにくい
この本では「好奇心を持ち続けることが大事」って話が出てましたけど、これって要するに「自分が知らないことを面白がれるかどうか」ってことなんですよね。 で、ここが結構重要で、「新しいことを学ぶのが面倒くさい」と思った瞬間に思考は老化するんですよ。 例えば、昔からのやり方に固執する人って「新しい技術とか流行に興味がない」ことが多いんですよね。 逆に、年齢を重ねても新しいことを学んでる人は、柔軟な思考を持ち続けてる。 だから、「ちょっとでも興味が湧いたことは調べてみる」っていうクセをつけるだけで、思考の老化を防ぐことができるんじゃないですかね。
「めんどくさい」と思ったら老化のサイン
で、ここでポイントなのが「新しいことに対してめんどくさいと思ったら、それは老化のサイン」ってことなんですよ。 例えば、新しいアプリの使い方を覚えるのが面倒くさいとか、知らない分野の本を読むのが億劫になるとか、そういうのって「思考の柔軟性が落ちてきてる証拠」なんですよね。 逆に、「知らないことを知るのが楽しい」って思えるうちは、思考の老化は進みにくい。 だから、「なんか新しいことを学ぶのがめんどくさいな」と思ったら、「これはヤバいぞ」と思って、あえて新しいことにチャレンジするのが大事なんじゃないですかね。
「結局、思考の老化を防ぐにはどうすればいいのか？」
やるべきことはシンプル
ここまでの話をまとめると、「思考の老化を防ぐには何をすればいいのか？」って話になるんですけど、結局のところ、やるべきことってめちゃくちゃシンプルなんですよ。 1. **自分の考えを疑うクセをつける** – 「本当にそうなのか？」と考える習慣を持つだけで、思考の柔軟性は保てる。 2. **日常に変化を取り入れる** – 毎日同じことをしてると脳が衰えるので、ちょっとした変化を意識的に作る。 3. **新しいことを学ぶ習慣を持つ** – 「新しい知識を得るのが楽しい」と思える人は、思考が老化しにくい。 4. **めんどくさいと思ったらあえてやる** – 「知らないことを学ぶのが面倒くさい」と思ったら、それは思考の老化のサインなので、むしろ積極的にやる。 5. **仮説を立てるクセを持つ** – 目の前の問題に対して「こういう理由じゃないか？」と仮説を考える習慣をつけるだけで、思考は活性化する。
「結局、考え続けるしかない」
で、こういう話をすると、「結局、どうすればいいの？」って思うかもしれないんですけど、要は「考え続けるしかない」んですよね。 考えるのをやめた瞬間に思考の老化は始まるし、逆に考え続けてる限り、前頭葉がどうこうとか関係なく脳は活性化するんですよ。 だから、結局「自分の頭で考えるクセをつける」っていう、シンプルだけど一番大事なことをやるしかないんじゃないですかね。
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