うーん、この本の内容って結局「時間管理をがんばらないことが大事」って話なんですよね。で、これって、たぶん多くの人が「やることを増やさない」って意味で捉えがちなんですけど、実はそうじゃなくて、「時間を使うこと自体に優先順位をつける」っていう考え方が本質なのかなと思うんですよ。だから、この本の内容をひろゆきっぽく解釈して、ちょっと深掘りしてみますね。
時間管理の本質って「管理しないこと」なの？
「時間のカオスを受け入れる」のは合理的なのか
この本では「時間のカオスを受け入れる」っていう話が出てくるんですけど、まあ、確かに人生って思い通りにいかないことが多いわけで。だから、「すべてを計画通りに進めるのは無理だから、余白を作ろう」っていうのは一理あるんですよね。ただ、ここで疑問なのが、「じゃあ、どこまでカオスを許容すればいいの？」って話なんですよ。 例えば、仕事のスケジュールが全部崩れたとして、それを「まあ、カオスだからしょうがないよね」って許容しちゃうと、単なるサボりになっちゃうわけで。つまり、カオスを受け入れるのはいいとしても、「どこで線引きするのか」が大事なんじゃないかと。で、この本が言いたいのは、「予備の時間を持たせよう」ってことなんですよね。でも、それって結局「スケジュールを組むときに余裕を持たせろ」って話なので、結局は計画的に動けってことなんじゃないかと。 つまり、「カオスを受け入れる」っていうのは、「完全に流されろ」って話じゃなくて、「ある程度の範囲内で流されることを許容する」ってことなんですよね。
「無の時間」を作ることの本当の意味
この本では「無の時間を作るといいよ」って話が出てくるんですけど、これって要は「余裕を持とう」ってことなんですよね。でも、よく考えると、これって結構難しい話なんですよ。 例えば、「1日15分何もしない時間を作る」って言われても、多くの人はスマホを見ちゃうと思うんですよ。で、「スマホを見てる時間＝無の時間じゃないの？」って思う人もいるかもしれないんですけど、実はこれって全然違っていて、スマホを見てると脳が情報処理を続けちゃうんですよね。だから、結局休めてない。 で、本当に「無の時間」っていうのは、何も考えない時間のことなんですよ。で、これって瞑想とかが一番分かりやすい例なんですけど、現代人って何もしないのが苦手なわけで。だから、「何もしない時間を作ろう」って意識しないと、つい何かしちゃうんですよね。 だから、「無の時間」っていうのは、「ただ時間を潰すこと」じゃなくて、「意識的に脳を休ませること」って考えたほうがいいのかなと。
「時間を節約しない」という発想の落とし穴
効率化を追求するのは無意味なのか
この本では「時間を節約しないほうがいい」っていう話が出てくるんですけど、これって一見すると「のんびり生きろ」って話に聞こえるんですよね。でも、よく読むとそうじゃなくて、「時間を節約しようとすること自体がストレスになって、逆に効率が落ちることがあるよ」って話なんですよ。 これって確かにその通りで、例えば「毎日分刻みでスケジュールを組んで、それ通りに動こう！」ってやってると、ちょっとズレたときにストレスが溜まるんですよね。で、そのストレスでさらにパフォーマンスが下がる。だから、「時間を節約するよりも、どう使うかを考えたほうがいい」っていうのは、理にかなってると思うんですよ。 ただ、ここで問題なのは、「じゃあ、どの程度まで気にせずにいればいいの？」ってことなんですよね。例えば、仕事で「時間を節約しない」って言ってダラダラやってたら、単なる無能な人になるわけで。だから、時間を気にしすぎるのはよくないけど、「適度に時間を意識する」っていうバランスが大事なのかなと。
「時計のない1日」を過ごすメリットとデメリット
この本では「時計のない1日を作ろう」っていう話も出てくるんですけど、これって結構難しい話なんですよね。 例えば、「時計を見ずに生活しよう」って思っても、結局スマホで時間を確認しちゃったりするんですよ。で、仕事をしている人なら「会議の時間に遅れちゃう」とか「納期がある」とかで、そもそも「時計のない1日」なんてできないわけで。 ただ、一方で「休日に時計を見ずに過ごす」っていうのは、結構メリットがあると思うんですよね。例えば、旅行に行ったときに「時計を気にせずにのんびり過ごす」とか、そういうのって結構リフレッシュになるわけで。だから、「時計を見ない日を作る」っていうのは、完全に時計を捨てるんじゃなくて、「時間に追われる日を減らす」って考えたほうが現実的なのかなと。
優先順位を決めることが「自由」につながる
「トップ3のタスクを決める」の合理性
この本では「毎日トップ3のタスクを決めて、それに集中する」っていう話が出てくるんですけど、これって要は「優先順位を決めろ」って話なんですよね。で、優先順位を決めることのメリットって、単に効率が良くなるだけじゃなくて、「無駄な決断を減らせる」ってところにもあるんですよ。 例えば、多くの人が「今日は何から始めよう？」って考える時間が長すぎるんですよね。で、それを毎日やってると、それだけでエネルギーを消耗しちゃう。だから、最初から「今日やるべき3つはこれ！」って決まってると、余計な悩みが減って、結果的にストレスが少なくなる。 つまり、「優先順位を決める」っていうのは、「自由を奪う」んじゃなくて、「余計な決断をしなくて済むから、むしろ自由が増える」って話なんですよね。
「収穫ゼロの日」を回避する仕組み
この本では「収穫ゼロの日を回避しよう」っていう話も出てくるんですけど、これって要は「何かしらの小さな達成感を積み重ねよう」って話なんですよね。 例えば、「今日は何もできなかったな…」っていう日が続くと、どんどんモチベーションが下がるわけで。で、それを防ぐために「小さなタスクをこなして、達成感を積み重ねる」っていう考え方なんですけど、これって結構合理的なんですよ。 で、この本では「短時間の運動をする」とか「机を片付ける」とか、「小さな成功体験を増やすことで、1日を充実させよう」って話が出てくるんですけど、これって結局「自分で達成感を作る工夫をしよう」ってことなんですよね。 だから、「今日は何もできなかった…」って落ち込む前に、「とりあえず小さなことを1つやる」っていうのを習慣にすると、意外と1日が充実するんじゃないかと。
「時間を忘れる時間」の本当の価値
「何もしない時間」が生産性を上げる理由
この本では「意識的に何もしない時間を作ると、集中力が上がる」って話が出てくるんですけど、これって一見すると「サボれ」って話に聞こえるんですよね。でも、実はそうじゃなくて、「頭をリフレッシュさせることで、結果的に生産性が上がる」って話なんですよ。 例えば、仕事で「ずっと考えてるけど、なかなかいいアイデアが出ない…」ってときって、無理に考え続けるより、一回散歩したりすると、急にアイデアが浮かんだりするじゃないですか。で、これって脳科学的にも証明されてて、ぼーっとしてるときのほうが、脳が潜在的な情報を整理して、クリエイティブな発想が生まれやすいんですよね。 だから、「何もしない時間を作る」っていうのは、「サボること」じゃなくて、「効率を上げるための戦略」って考えたほうがいいのかなと。
「好きなことを優先する」ことの心理的効果
この本では「好きなことから取り組むと、仕事のモチベーションが上がる」って話が出てくるんですけど、これって意外と大事なポイントなんですよね。 例えば、嫌いなことから始めると、それだけでやる気がなくなって、結局ダラダラしちゃうことが多いんですよ。でも、逆に「好きなことから始める」と、それで勢いがついて、苦手なことも意外とスムーズにこなせたりする。 で、これって「モチベーションの波に乗る」っていう考え方なんですよね。だから、「最初のハードルを低くするために、好きなことを先にやる」っていうのは、結構理にかなってると思うんですよ。
「時間管理」の本質は「自分の選択を意識すること」
「他人に頼ること」のメリット
この本では「全部を自分でやろうとせずに、他人に頼ることも大事」っていう話が出てくるんですけど、これって日本人が特に苦手な部分なんですよね。 例えば、「自分でやったほうが早いから…」って理由で、全部自分で抱え込む人って多いんですけど、それって結局「時間の無駄」なんですよ。で、それを防ぐためには、「任せられることは任せる」っていう意識が必要なんですけど、日本人って「自分でやらないとダメ」っていう謎の責任感が強いから、なかなかそれができない。 でも、実際に「人に頼る」ことで、時間が浮くだけじゃなくて、「自分が本当にやるべきことに集中できる」っていうメリットがあるんですよね。だから、「すべてを完璧にこなすこと」よりも、「重要なことに集中するために、人に頼ることの大切さを理解する」っていうのが、時間管理の本質なのかなと。
結局、「時間を管理する」とは「自分を管理する」こと
この本を読んで思うのは、「時間管理って、結局は自分の選択を管理すること」なんですよね。 例えば、「無駄なことに時間を使わないようにしよう」とか「大事なことから手をつけよう」とかっていうのは、全部「自分の意思で何を選ぶか」って話なんですよ。で、それがちゃんとできると、「時間を管理しようとしなくても、自然と有意義な時間を過ごせる」ってことなんですよね。 だから、「時間管理をしよう」と思うよりも、「何に時間を使うかを意識しよう」って考えたほうが、結果的にうまくいくんじゃないかと。
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